SON DAKİKA

20:34 ► Avanos’un Kültür ve Sanat Elçisi Edip Akbayram Hayatını Kaybetti

17:57 ► Ürgüp’te Ramazan Sokağı Açıldı

17:42 ► Kaymakam Bilici, İlk İftarını Vatandaşlarla Açtı

17:16 ► Kozaklı İlçe Müftülüğü’nden Üniversite Öğrencilerine İftar Programı

16:44 ► Nevşehir’de Ramazan Ayına Özel Gıda Denetimleri Artırıldı

16:16 ► Nevşehir FK, Muğla Deplasmanından Puansız Döndü

15:47 ► Okul Sporları Satranç Müsabakaları Tamamlandı

14:43 ► Nevşehir Belediyesi’nden Ramazan Ayına Özel Kültürel Programlar

14:13 ► Hayalinin Peşinden Giden Emekli Astsubay Turist Rehberi Oldu

13:50 ► Avanos’ta İlk İftar Yoğun Katılımla Gerçekleşti

20:34 ► Avanos’un Kültür ve Sanat Elçisi Edip Akbayram Hayatını Kaybetti

17:57 ► Ürgüp’te Ramazan Sokağı Açıldı

17:42 ► Kaymakam Bilici, İlk İftarını Vatandaşlarla Açtı

17:16 ► Kozaklı İlçe Müftülüğü’nden Üniversite Öğrencilerine İftar Programı

16:44 ► Nevşehir’de Ramazan Ayına Özel Gıda Denetimleri Artırıldı

16:16 ► Nevşehir FK, Muğla Deplasmanından Puansız Döndü

15:47 ► Okul Sporları Satranç Müsabakaları Tamamlandı

14:43 ► Nevşehir Belediyesi’nden Ramazan Ayına Özel Kültürel Programlar

14:13 ► Hayalinin Peşinden Giden Emekli Astsubay Turist Rehberi Oldu

13:50 ► Avanos’ta İlk İftar Yoğun Katılımla Gerçekleşti

Paylaş

veya

aşağıdaki bağlantıyı paylaşın:

İl Sağlık Müdürlüğü’nden Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri

Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğü, ramazan ayında oruç tutan bireylerin sağlıklı beslenmesi için önemli tavsiyelerde bulundu. Sahurda protein ve lifli gıdalar tüketmenin tokluk süresini uzattığı, iftarda ise hafif başlangıçlarla mideyi rahatlatmanın sindirim sistemine destek olduğu vurgulandı.

Yayınlanma: 27.02.2025 17:04

Özge Tekeli Editör

İl Sağlık Müdürlüğü’nden Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri

Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğü, ramazan ayında oruç tutacak bireylerin sağlıklı beslenme konusunda bilinçli davranmasını sağlamak amacıyla tavsiyelerde bulundu.

İl Sağlık Müdürlüğünden yapılan yazılı açıklamaya göre, ramazan ayında doğru beslenme alışkanlıklarının oruç sürecinde vücut sağlığını korumaya yardımcı olabileceği belirtildi.

Açıklamada görüşlerine yer verilen Nevşehir TOKİ Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyeni Enes Daloğlu, sahur öğününün gün boyu enerji seviyesini korumak için mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Sahurda protein açısından zengin olan yumurta, peynir ve yoğurt gibi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini, tam tahıllı ekmek ve lifli gıdalar tüketmenin tokluk süresini uzatacağını kaydeden Daloğlu, “Bol su içmek gün içinde susuzluk hissini azaltarak vücudun sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. İftara, çorba gibi hafif ve sıvı gıdalarla başlanmalı ve en az 15 dakika bekledikten sonra ana yemeğe geçilmeli. Bu süreç mideyi rahatlatır ve sindirim sistemine ani yük binmesini engeller.” ifadelerini kullandı.

Nevşehir İl Sağlık Müdürlüğü

İlgili Haberler

Ürgüp’te Ramazan Sokağı Açıldı

2 Mart 2025, 17:57

Ürgüp’te Ramazan Sokağı Açıldı

Kaymakam Bilici, İlk İftarını Vatandaşlarla Açtı

2 Mart 2025, 17:42

Kaymakam Bilici, İlk İftarını Vatandaşlarla Açtı

Kozaklı İlçe Müftülüğü’nden Üniversite Öğrencilerine İftar Programı

2 Mart 2025, 17:16

Kozaklı İlçe Müftülüğü’nden Üniversite Öğrencilerine İftar Programı

Nevşehir Belediyesi’nden Ramazan Ayına Özel Kültürel Programlar

2 Mart 2025, 14:43

Nevşehir Belediyesi’nden Ramazan Ayına Özel Kültürel Programlar

Hayalinin Peşinden Giden Emekli Astsubay Turist Rehberi Oldu

2 Mart 2025, 14:13

Hayalinin Peşinden Giden Emekli Astsubay Turist Rehberi Oldu

Avanos’ta İlk İftar Yoğun Katılımla Gerçekleşti

2 Mart 2025, 13:50

Avanos’ta İlk İftar Yoğun Katılımla Gerçekleşti